Muitas vezes pensei que era normal sentir-me tão cansada
E ao longo do tempo descobri que não, afinal bastava apenas corrigir algumas algumas coisas, então decidi mudar os meus hábitos.
Sou Cláudia Santos
Educadora do Sono
Sou mulher, empresária, doula, educadora perinatal e especialista em sono materno infantil.
Sou formada no método Goulding Sleep Talk e no método Dunstan Baby Language. E igualmente Coach Materna, facilitadora em Disciplina Positiva, formadora em sono do bebé e Mãe de 4.
Convido-te desde já a conheceres um pouco da minha história …
Quando a minha primeira filha nasceu
Eu não dormia quase nada. Andava irritada, sem paciência, não me aguentava a mim própria, e sentia-me muito sozinha. São momentos que só nós, mulheres e mães, sabemos.
A minha filha chorava imenso. Nem eu nem ela conseguíamos dormir. Sentia-me exausta, nem sequer me aguentava em pé e as noites passavam e não havia meio de recuperar do cansaço que sentia. E foi assim durante meses!
A privação do sono sempre foi muito difícil para mim.
Também é assim contigo?
A privação do sono inibe-nos de sentir, de pensar e de sermos a melhor versão de nós próprios. Impede-nos de estar bem, connosco e com os outros.
Naquela altura, pensava que era normal passar por isto. Havia tanta gente a dizer-me que era normal dormir mal depois de ser mãe que comecei a acreditar que não ia conseguir realizar o meu sonho de ter mais filhos.
Mas havia algo em mim que me dizia para não aceitar esse destino. E, como nunca fui de cruzar os braços à espera que as coisas se resolvam por si próprias, fui pesquisar.
Comecei a reunir informação, a estudar sobre sono infantil, a compreender como resolver o verdadeiro problema que leva as crianças a acordarem tantas vezes e os pais à exaustão.
Tornei-me Especialista e Educadora do sono materno-infantil.
Comecei a aplicar o que ia aprendendo e, por tentativa e erro, comecei a perceber o que resultava e o que não, até conseguir que a minha menina dormisse melhor. Seguiram-se várias certificações. Procurei as melhores escolas internacionais, referências mundiais neste tema, para compreender o problema das crianças que não dormem, de uma forma integrativa e multidisciplinar.
Tenho tanto para dar
Vamos melhorar as tuas noites, a tua família precisa de mim.
Entra em contacto comigo para saberes como te posso ajudar.
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Ainda hoje
Continuo a estudar e a aprender, não me canso de ampliar o meu conhecimento para ajudar todas as famílias que chegam até mim, desesperadas e cansadas, porque já não sabem o que fazer para recuperar a harmonia familiar, o bem-estar e no fundo, a saúde.
Acredito que, quanto mais conhecimento tivermos sobre os desafios constantes que surgem no nosso caminho como pais e cuidadores, mais vamos conseguir dar aos nossos filhos tudo o que necessitam para serem felizes.
Estou aqui também por ti. Para te ajudar a ti e ao teu bebé a dormirem melhor.
* O sono nas férias Cláudia Santos – Porto Canal » Ver Mais
E então vamos melhorar as tuas noites?
Não esperes mais, contacta-me, a tua família merece.
Adorei o curso e já pus em prática
Com a minha pequena que faz amanhã 2 mesinhos. Estou mais atenta aos inícios de choro dela consegui pô-la a dormir sem estar a meter e tirar a chupeta durante 1h40 como era habitual.
Apenas 10 minutos adormeceu porque a pus no quarto no tempo certo, baixei um pouco a luz do quarto e liguei a música de ondas alfa que a Cláudia me sugeriu.
Depois desta vitória, sinto-me muito mais calma e confiante com todos os conhecimentos que adquiri sobre o sono do meu bebé. Antes, já tinha medo de a ir deitar porque já sabia que ia chorar imenso e que tinha que estar atenta a chupeta para quando caísses da boca voltasse a meter para não dar espaço dela voltar a chorar. É muito cansativo e desgastante. As noites são boas, dorme entre 5 a 6h seguidas, acorda, mama e volta logo a dormir até às 7h da manhã.
Obrigado Cláudia por estes conhecimentos e pela segurança que nos transmite que somos capazes de promover o bem estar dos nossos bebés conseguindo dormir mais à noite também.
Descodificar o choro do Bebé
Gostaria de deixar o meu registo sobre o curso ” Descodificar o choro do bebé”, por achar de extrema importância todas as mamãs e papás fazê-lo, porque para mim foi realmente muito importante.
Estou grávida, mamã de primeira viagem e neste sentido, algo que me inquietava era como iria saber identificar o choro do meu bebé.
O curso surgiu o momento certo!!! Eu e o meu marido adoramos.
Agora sim, estamos preparados para esta nova fase com o nosso bebé e ajudá-lo sabendo exatamente o porquê daquele choro. E o facto das aulas ficarem disponíveis por 12 meses permite-me que veja e reveja as vezes que quiser.
Obrigado Cláudia por todo o conhecimento partilhado, é muito bom este sentimento de conhecimento, segurança e de saber como agir.
Gratidão.Também gostaria de lhe agradecer por fazer este curso, foi mesmo no momento certo e tão enriquecedor. Beijinhos